2009-08-02 ジム SPORTS 今日は夕方まで家のことやって、それからジムに行って走ってきた。 30分ほどのランニング。iPhoneにビデオを入れて見ながらランニング。 30分ランニングでも結構汗かくもので。そのあとスパでゆっくりと。