必要な栄養 ・たんぱく質 1日65g（普通55g） ・カルシウム 1日900mg（1.5倍のカルシウムを取る必要がある） ・鉄分 1日20mg（普通12mg） ・葉酸 1日400μg（普通200mg） 神経管閉鎖障害の予防 牛レバー レバー 牛肉 ほうれん草 豚肉じゃがいも 大豆 アスパラ…

先日、一年間の出向が解除されどっと荷が降りた でも、とても良い経験が出来た。 色々とお世話になった皆さん、本当にありがとうございました！